辣妈课堂秋季补水要留心,你喝下的水也有
对于健康人群来说，长时间喝细菌超标的水，对身体是一个潜移默化的影响，时间积累得越长，对健康的影响表现得就越明显。
烧开的水在空气中的保质期只有16个小时；过期的水中含有的大肠杆菌群目超标严重！
水质专家介绍，如果常年累月地喝不新鲜的水，就如同常年累月去吃含有添加剂的食物。如果日常不注重小小的喝水细节，体内的健康环境不断受到破坏，人的体质就可能越来越差。
所以，当你出现疲惫、免疫力下降等状况时，除了要注重饮食卫生，也要检查一下水喝得对不对哦！
饮水细节→
1第一步：煮水——煮沸3分钟很多人认为，从安全渠道获得的饮用水是没有健康隐患的，因为它很干净，不会变质。但事实上，如果忽略饮水的细节，再干净的水也有变质的可能，并会悄悄危害身体健康。
人们日常喝的水，大体有两种：桶装的纯净水和自家烧的开水。
合格的纯净水都是按国家安全饮用水标准进行处理的，只要运输环节做得好，各方面指标就都是达标的。
自己家里烧的开水都是煮沸的，但很少人知道，水烧开后应继续煮沸3分钟，这样才能除去自来水里的氯化物。煮沸3分钟后就要关火，因为如果煮的时间过长，会导致水里的亚硝酸盐增多。
2第二步：晒水——25~30℃最佳在煮水过程中，其中的有害物质该蒸发的蒸发、该杀灭的杀灭、但不要认为这样就万事大吉了，因为在喝水的过程中还可能有很多健康雷区。
刚烧开的水不要急着喝，应晒到25℃-30℃再喝。在自然晾凉的过程中，有利于残留的氯挥发，和钙等固体物质沉淀，使水质适当软化。在晾凉的过程中，最重要的一点是一定要盖上盖子。
如果前一天晚上晾开水时没盖盖子，那么这杯水就会成了繁殖细菌的温床。
3第三步：喝水——16小时内饮用隔夜的水到底有多“脏”？隔夜水里的细菌总数比生饮自来水还要高。实验表明，用水壶烧开的水，在空气中放置16个小时后，其中检测到的大肠杆菌数目就会严重超标，不再符合目前国家饮用水的标准。
可见，水从被倒进杯子的那一秒开始，就进入了饮水“保险”的倒计时。如果不注意饮用时间，那么你喝下去的可能不仅是水，更有无数细菌哦！
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇转载请注明：http://www.xyzs168.net/xszl/19633.html
