汗水的味道,比香水好闻

这个月发文章少了，因为我把写文章的时间用于运动了。我这个年纪，已经不会单纯为了练肌肉为了身材好看而去做运动。现在的运动，是为了身体健康，也为了疫情期间多长出来的几斤肉。在月初的时候决定每周至少三次汗流浃背的运动。但是好巧不巧，自己竟然慢慢爱上这种运动。从每周三次，到每周四次....到现在的每天一次！回想最初的运动，我还心有余悸。跳15分钟我都撑不下去，头晕目眩+心悸，喘着气呆坐好一会儿，任由汗水流淌。运动前期的那一周，真的很磨人，第二天腰酸背痛，还得坚持打开电脑坚持跳下去。但是过了那个时期，你会发现一切柳暗花明。现在我跳一个小时，也没有那么严重地流汗和疲惫了。我竟然对这种流汗运动渐渐上瘾了。一日不做，惦记得很。对于孩儿妈而言，每日一小时的空白时间真的太难得。这一个小时，我把门关上，告诉孩子不管出现任何问题请过了这一小时再找我。她看电视也罢，玩积木也罢，玩牌也罢......我都可以忍受了。为了这省下的一小时，抓紧时间运动，着实不易，也更讲究效率。跳熟练之后，为了节省时间也为了更好地坚持，我会把想看的中文剧集《三十而已》或《乘风破浪的姐姐们》打开，然后将运动视频静音，就这样边看边跳，固定时间开启运动。特别喜欢汗流满面的感觉，每日出个"二斤"汗，浑身舒服，睡眠也特好。如果在单位，我会挑选午休时间，跳完洗个澡，然后睡一会儿，下午继续上班。一段时间过去，同事问我是不是瘦了。说实话，我体重没掉，但感觉肉紧实了不少。我总结了一下，之前自己也偶尔做做运动，但是为何没有长期坚持下来？一般而言，这样的运动每天要坚持五十分钟以上，才有效果。可能之前觉得时间太长，光想想就...还是算了...二来，我把喜欢的剧集和不喜欢的运动结合起来。另外一个原因，我觉得这个视频选对了，在我之前的文章里，提到过这个视频——《pumpitup》，里面有热身有舞蹈有瑜伽还有平板支撑，花样多，坚持下来没那么困难，关键是这套操超级性感，我觉得好美哈哈哈！喜欢的亲可以试试。说到这里，我想起最近看的小说。心情放松的时候我喜欢通过看小说来做闲暇，郁闷的时候我也喜欢通过看小说来解压。但是我也不是任何小说都看，我要求的还挺高。我就纳闷了，我为啥要开这个

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