怎样来护理并延缓肌肤衰老呢

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随着我们年龄不断增长，原本细嫩水灵的皮肤，悄悄出现了细纹和斑点。有时候不小心留下的划痕、割伤，或炎症，需要更长的时间来修复和愈合。今天我们就聊聊关于皮肤保养应注意的关键问题。

第一、造成皮肤干燥的原因可能有许多，如：环境空气过于干燥，没有摄入充足的水分；长时间待在阳光下，紫外线对皮肤造成的伤害；过量使用肥皂、止汗剂或香水；基础疾病造成的皮肤干燥，例如糖尿病或肾脏疾病等等。

对应地，可以试试下面这几种方法来缓解症状：

适当提高环境湿度，比如使用加湿器；进入夏季之后，要特别注意防晒；减少洗澡的次数，选用温和而非碱性肥皂，洗澡水不要太烫，改掉随意热敷的习惯；积极治疗原发疾病；使用滋润保湿的护肤产品。

由于老年人的皮肤通常更薄，更容易因为抓痒造成出血，甚至造成皮肤感染。所以，如果出现了皮肤非常干燥并且瘙痒的症状，建议先咨询皮肤科医生，找到出现问题的原因并妥善应对。

第二、老年斑和老年疣。老年斑，主要是常出现在皮肤暴露部位的、平坦的棕褐色斑点。常出现在面部、手部、手臂、背部和脚背，通常比雀斑更大。合理使用防晒产品可以减缓或预防老年斑的产生。

老年疣的学名是脂溢性角化病。在老年人中挺常见的，可能与日晒、慢性的炎症刺激有关系。老年疣最常出现在脸部、手背、胸、背部，样子是一个或几个淡黄色、浅褐色的扁平的丘疹，界限清楚。同样，记得咨询皮肤科医生。

第三、痣。有些中老年朋友担心身上的痣会不会癌变。一般来说，不要因为这个过于焦虑。多留心皮肤上发生的变化，例如皮肤增生、色素痣疼痛或出血。

观察身上的色素痣时，可以从以这几个角度查看：

不对称；边界不规则；颜色出现变化，或出现两种或两种以上的颜色；直径大于铅笔橡皮擦尺寸的色素痣，需要格外留心；注意观察痣有无瘙痒、疼痛、出血等现象发生。

如果色素痣出现了这些症状，应该及时就医，听听医生的判断。

第四、瘀伤和皱纹。老年人相比年轻人更容易瘀伤，并且这些瘀伤需要花费更长的时间才会消退。这多是因为老年人的血管弹性变差、脆性增加，轻微损伤后即可破损，造成局部出血和瘀斑。血小板数量或凝血功能异常，也会容易出现瘀青。

如果看到身体上出现不知道从哪里来的瘀伤，特别是当这些瘀伤出现在衣物遮盖的身体部位时，记得告诉医生。

防晒是延缓皮肤衰老的有效方法，当然，适当的日照是有益健康的。

首先，要限制在阳光下暴晒的时间。尽量避免在阳光最强烈的时候，如夏季的上午10点到下午4点之间，尽量不要在户外活动。也不要被多云的天气蒙蔽了，太阳光可是能够透过云层的。即使待在水里，也有晒伤的可能。

还可以适当使用一些防晒霜。可以选择防晒指数在30以上的防晒霜。出门前15到30分钟把防晒霜涂好，并且每2小时需要重涂一次防晒霜。游泳、大量出汗，或用毛巾擦拭皮肤后，也需要及时涂抹防晒霜。

当然也可以利用衣物防晒。例如宽檐帽、墨镜、宽松轻便的长袖衬衫以及长裤长裙都是不错的选择。

本文部分内容摘编自网络

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